腰痛について知っておこう
2019.04.06コンディショニング、コンディション、ストレッチ、パーソナルジム、腰痛に効くストレッチ
こんにちは！ パーソナルジムASPIの枝です！ 本日は、腰痛についての投稿です！ 腰痛は日本人の、ほとんどの方が悩む症状でもあり その腰痛は、いまだに改善されていない方がたくさんいます。 [続きを読む]
運動前のストレッチ本当にそれで合ってますか？
2019.04.03コンディショニング、コンディション、ストレッチ、ストレッチのポイント、パーソナルジム、未分類
こんにちは！ パーソナルジムASPIの齋藤です！ 本日は運動前のストレッチについてです！ もしかして運動前に静的ストレッッチをやってませんか？ それって間違いなんです。 & [続きを読む]
ぎっくり腰のメカニズム
2019.03.30コンディショニング、コンディション、ストレッチ、ストレッチのポイント、パーソナルジム、肩こりに効くストレッチ、腰痛に効くストレッチ
パーソナルジムASPI本間です！ さて、みなさんは腰痛になったことはありますでしょうか？ 本日は、どんな人でもなりうるギックリ腰のメカニズムについて紹介致します。 ギックリ腰は、突発的な傷害というイメ [続きを読む]
ストレートネックとは？！ 原因と改善策を紹介します！
2019.03.26コンディショニング、コンディション、ストレッチ、パーソナルジム、横浜
こんにちは！ パーソナルジムASPI荒井です！ 皆さん“ストレートネック”をご存知ですか？？ 私たちの身近に潜んでいる動作でなり得るのです。 今回はそんなストレートネックについてお話させていただきます [続きを読む]
肩こり改善について
2019.03.21ストレッチ、ストレッチのポイント、パーソナルジム、上半身、姿勢について、肩、肩こりに効くストレッチ、身体が硬くなる理由
こんにちは！ パーソナルジムASPIの枝です！ 本日は肩こりについての投稿です！ 肩こりの原因 肩こりは、男女ともに多くの人がなりうる症状の一つです。 多くの方の原因として首や背中が緊張 [続きを読む]
ストレッチにおける好転反応とは！？
2019.03.18ストレッチ、ストレッチのポイント、パーソナルジム、健康、好転反応、新宿、横浜、水分、筋トレ、筋肉痛とストレッチ、身体が良くなる時に現れる症状について
こんにちは！ パーソナルジムASPIの安部です！ 本日は好転反応についての投稿です！ 好転反応とは！？ 今まで運動不足な人がストレ [続きを読む]
その腰痛もしかしたらお尻が原因かも？
2019.03.16コンディショニング、コンディション、ストレッチ、ストレッチのポイント、スポーツ
こんにちは！ パーソナルジムASPIの齋藤です！ 本日は腰痛改善についての投稿です！ 腰痛もちの人は少なくないと思います。もしかしたらその腰痛の原因はお尻にあ [続きを読む]
ダイエットこそプロテインは絶対必要
2019.03.09コンディショニング、コンディション、ダイエット、タンパク質について、トレーニング
こんにちは！ パーソナルジムASPIの西川です！ プロテインってどんなイメージがありますか？ あまりトレーニングをしていない人達だと 「トレーニングしている人が飲むイメージ [続きを読む]
今日から水を飲んで健康になろう！
2019.03.05コンディショニング、コンディション、パーソナルジム、健康、水分
こんにちは！ パーソナルジムASPIの齋藤です！ 本日は水を飲むメリットについて話して行こうと思います！ 「水を飲むことは健康に良い」 これは多くの方が認識していることでし [続きを読む]
意外と多い！？子宮内膜症
こんにちは！パーソナルジムASPIの酒井です🌞 今回は女性特有の病気についてご紹介させていただきます。 みさなん「子宮内膜症」という名前は、聞いたことありますか？ 女性であれば、聞いたこと [続きを読む]
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