パフォーマンスアップのための姿勢とは②

2018.06.29反り腰を改善するストレッチ、姿勢について

こんにちは！ASPIREST横浜店の仲井です！ いつもブログをご覧くださいまして誠にありがとうございます。 本日のテーマは前回に引き続き動作姿勢について紹介します。 ●前回の動作姿勢①についての記事は [続きを読む]

効果的にストレッチをしよう！

2018.06.27ストレッチ

  効率的な時間を知って、柔らかくしよう！！ 多くの方は、体を柔らかくするために、 ストレッチはお風呂上がりにするパターンが多いかと思います。   でも、「本当に」お風呂上がりが効 [続きを読む]

あなたが体調がひと目でわかる　『爪』

2018.06.25コンディショニング、トレーニング、パーソナルジム

良い爪の状態は、どのような状態でしょうか？ 答えは、ピンク色で、表面が滑らかな状態です。 もし体調が悪いと、爪の下の血色が悪くなり、赤みが消えてし まうことがあります。 あなたも爪の色を毎日正しく観察 [続きを読む]

あの現象について、教えます。

2018.06.22未分類

こんにちは。アスピレストの遠藤です。 皆さんは、何もしていないのに、”筋肉がピクピクと動く”という経験をしたことはありませんか? 意図的に身体を動かしているわけでないので、非常に気持ちの悪く感じますよ [続きを読む]

パフォーマンスアップのための姿勢とは①

2018.06.21コンディショニング、コンディション、ストレッチ、ストレッチのポイント、トレーニング、パーソナルジム、姿勢について

こんにちは！ASPIREST横浜店の仲井です！ いつもブログをご覧くださいまして誠にありがとうございます。 本日のテーマは前回に引き続き姿勢について紹介します。 今回は『動作姿勢』を紹介したいと思いま [続きを読む]

トレーニング前のストレッチ〜上半身編〜

2018.06.18コンディショニング、コンディション、ストレッチ

今回はトレーニング前のストレッチを実際にやってみましょう！   以前の記事からの続きです！ まだ読んでいない方は下のURLをチェック！！ →知っているようで知らない、ストレッチのアレコレ！！ [続きを読む]

ASPトレーナースクールについて

2018.06.18未分類

横浜・東京パーソナルトレーナー募集

2018.06.16未分類

◆業務拡大に伴いアルバイト・正社員大募集！！◆◇｜ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ｜｜　パーソナルトレーナー・治療家としてスキルアップしたい人　　 ｜｜　将来は独立して自 [続きを読む]

幸せの作り方＜ハッピーホルモン・セロトニン＞

2018.06.15コンディショニング、コンディション、ストレッチ、セロトニン、ダイエット、タンパク質について、トレーニング、パーソナルジム、夏、幸せ、恵比寿、新宿、未分類、横浜、筋トレ

幸せの作り方 夏が迫っていて、そろそろ遊ぶ計画を立て始める時期でしょうか ？　 イベントを考えてるだけでわくわくしますよね。 しかし、楽しいことがたくさんあるはずなのに、テンションが上がらず、なぜかさ [続きを読む]

その癖やめませんか??

2018.06.13コンディショニング、コンディション、ストレッチ、恵比寿、新宿、横浜

こんにちは。ASPIREST遠藤です。   みなさんは、ストレッチをしたり、体勢を変えたりした時、関節から「ポキッ」と音がなったことがありませんか？？   屈伸をした時や北斗の拳のケンシロウのように指 [続きを読む]