広背筋について

広背筋について最も面積の広い筋肉が、この広背筋です。肩甲上腕関節において、上腕を内旋、内転、伸展する筋肉です。この筋肉は、脇の下に手を入れて探ると、その緊張を触診することが出来ます。また、五十肩のと [続きを読む]

大胸筋について

大胸筋とは大胸筋は、胸の筋肉で、誰でもその存在を知っている事と思います。キン肉マンの証とでも言える程のインパクトの強い筋肉です。手と手を合わせ、お互いの手のひらに力を入れると胸筋の盛り上がりを感じる [続きを読む]

腱鞘炎の時の対処方法腱鞘炎を緩和させるキネシオテーピングの巻き方腱鞘炎になってしまった、場合の対処法としては「動かさない」事が一番の治療法となります。とはいえ、腕は日常的に使用する部 [続きを読む]

大腿筋膜張筋について大腿筋膜張筋は、股関節の外転筋ですが、股関節の屈曲筋が働く際、股関節が外旋するのを防ぐ役目を担っています。歩行等の際に大腰筋や張骨筋は股関節を外旋す [続きを読む]

上腕三頭筋とは上腕三頭筋は、腕の裏側にある筋肉です。いわゆる二の腕です。腕の後方に張り付いていて、肘頭に付着します。三本の筋頭から成り立ってますが、そのうち長頭のみが、肩甲骨に付着しています。 [続きを読む]

梨状筋は、文字通り梨状の形をした筋肉です。股関節における大腿骨の外旋筋ですが、他の筋肉と一緒になって働きます。内閉鎖筋、外閉鎖筋、大腿方形筋、上双子筋、下双子筋、これらが外旋筋群として存在していて [続きを読む]

大腿四頭筋とは大腿四頭筋とは、膝関節を伸展する筋肉群の総称です。大腿直筋・中間広筋・外側広筋・内側広筋、の四つから成り立っています。起始部はそれぞれ違いますが、停止部は四つとも膝蓋 [続きを読む]

腰痛と腸腰筋について腸腰筋とは腸腰筋とは・大腰筋・腸骨筋この２つの筋肉の総称になります。なぜ腸腰筋が腰痛と関係あるのか？腸 [続きを読む]

大臀筋について大臀筋は股関節の屈曲筋ですが、外旋の働きもあります。臀筋群の中で最も大きく最も表層にあります。大臀筋の下には中臀筋があり、更にその下には小殿筋があります。大臀筋を触診 [続きを読む]

ストレッチポールを使った腰痛対策ストレッチポールとは？ストレッチポールとは、筒状の長い棒のようなポールの事を指します。中身は固めの発泡スチロールで出来ており、人が乗っても潰れない強度になって [続きを読む]