骨代謝ってなに？？

こんにちは！パーソナルジムASPIの田野です！ 2020年も始まって早くも1ヶ月が過ぎようとしていますが皆様、いかがお過ごしでしょうか？？ 2020年も楽しく健康に生きたいですよね！本日は [続きを読む]

体温を上げて免疫力を高める！！

こんにちは！パーソナルジムASPIの田村です！最近寒い日々が続いておりますが、みなさまご体調はいかがでしょうか！冬はまだまだ続きますが、本日は風邪を引かないために簡単に「免疫力を上 [続きを読む]

みなさんこんにちは！パーソナルジムASPIの大塚です！本日は、口呼吸がなぜ身体にとって良くないとされているのかをご説明します！この季節の風邪やインフルエンザ、花粉症な [続きを読む]

みなさんこんにちは！パーソナルジムASPIの新垣です！本日は関節弛緩性について話していきたいと思います！関節弛緩性とは？『関節弛緩性』なかなか聞きな [続きを読む]

みなさんこんにちは！パーソナルジムASPI内藤です。何か運動をしたいけれどなかなか続けられずにお困りの方、多いのではないでしょうか。そんな方々はまず、「バランスボールに座って揺れるだけ！」か [続きを読む]

みなさんこんにちは！冬も本番になり寒さが続いていますね。みなさんくれぐれも体調には気をつけてくださいね! 今回はあまり知られていない「ローテーターカフ」という筋肉について [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの大塚です！今日はX’masですね！サンタさんから素敵なプレゼントはもらえましたか？私からは”正しい知識”をプレゼント [続きを読む]

みなさんこんにちは！パーソナルジASPI 新垣です！最近は気温も少しずつ下がってきて、本格的に冬を迎えてきました！寒くなってくると体も縮こまってしまい、筋肉も固まりやすくなってしま [続きを読む]

こんにちは！！パーソナルジムASPIの本間です。年末に近づくと、忘年会シーズンに突入していきますね。みなさんは、いかがお過ごしでしょうか？暴飲暴食は、胃や小腸などに負担をかけますので注意が必要で [続きを読む]

皆さん、こんにちは！！☀️☀️ パーソナルジムASPIの岡田です！！ 2019年もあと半月に迫ってきた年の瀬、皆様いかがお過ごしですか？こうも [続きを読む]