未分類カテゴリの一覧

可動域改善・全５回コースの結果

2016.05.29未分類

こんにちは！今回は「可動域改善全５回コース」を終えられた方の写真を公開させて頂きたいと思います。スタート日２０１６年・４月２５日床と股関節の距離：２０cm このよう [続きを読む]

2016.05.20未分類

こんにちは！今回は、「可動域改善コース」を行った方の、ビフォアーアフターを公開させて頂きたいと思います。 N様ストレッチを行う前、２０１５年１１月補助のストレッチマ [続きを読む]

2016.05.06未分類

こんにちは！！今回は姿勢を保つ上で重要な「スーパーフィシャルライン」について解説していきたいと思います。スーパーフィシャルライン（SFL）とは１・帽状筋膜２・脊柱起 [続きを読む]

2016.05.02未分類

運動神経が良い人とは？こんにちは、トレーナーの鈴木です。僕は俗にいうナルシスと運動神経の良い人間です。皆さんがいう運動神経の良い人間ってなんでしょうか？「スポーツ万能な人？」　「 [続きを読む]

2016.04.17未分類

今回は「筋肉が固まる仕組み」について解説していきたいと思います。・筋肉が収縮する時の仕組みについて筋肉が収縮する時は、運動神経繊維の末端から「アセチルコリン」が放出されます。アセチ [続きを読む]

2016.03.28未分類

今回は「産後の骨盤矯正」について解説していきたいと思います。１・妊娠中の骨盤の状態・妊娠中の骨盤の状態妊娠をすると、脳からリラキシンというホルモンが分泌されます。リラキシンが出 [続きを読む]

今回は、リンパ節について解説していきたいと思います。リンパ節はリンパ管が多く集まって合流している所です。なのでリンパ節の流れが悪くなってしまうと上手く働きずらくなってしまいます。・頸部リンパ節 [続きを読む]

今回は、リンパについて解説していきたいと思います。リンパは、静脈に沿って、全身をくまなく巡っています。・全身を網の目のようにくまなく張り巡らしているのが「リンパ管」・その中を流れるのが「リンパ液 [続きを読む]

2016.03.13未分類

今回は、日光浴とビタミンＤについて解説していきたいと思います。日光浴は紫外線によって、シミやしわが出来たりすることで、避けられていますがとても大事なことです。まずは、ビタミンＤについて説明していき [続きを読む]

今回は、加圧筋力トレーニングのメリットについて解説していきたいと思います。【加圧筋力トレーニングのメリット】メリット１　短時間、低負荷で効果がでる。　 [続きを読む]